Hydrocycling

Hydrocycling to zajęcia o charakterze wytrzymałościowym, odbywające się na specjalnych rowerach stacjonarnych zanurzonych w wodzie. Z racji środowiska w jakim odbywa się trening nacisk na powierzchnie stawowe jest mniejszy, a opór wody sprawia, że mięśnie pracują intensywniej. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, a treningowi towarzyszy dynamiczna muzyka. Hydrocycling to zajęcia przeznaczone głównie dla osób chcących poprawić swoją kondycję fizyczną, odreagować stres i napięcie psychiczne.

Zalety:
- poprawa kondycji fizycznej,
- spalanie tkanki tłuszczowej (od 600 do 1200 kcal na treningu),
- redukcja cellulitu,
- zwiększenie elastyczności mięśni,
- poprawa samopoczucia,
- likwidacja napięcia i stresu.

Harmonogram zajęć:

Godzina:

Pon.

Wt.

Śr.

Czw.

Pt.

19:00 - 19:45

 


Hydrocycling